本所地域プラザにて、フウガドールすみだ 大森トレーナーによる教室を開催いたします。

ぜひご参加ください！

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■運動能力アップ教室

フウガドールすみだ(F リーグ)のフィジカル トレーナーの大森が体の使い方や動き方を教えます。
正しい体の使い方を覚えて、運動能力アップ を図り、サッカー、フットサルなどのスポーツもうまくなることを目指しましょう!

【教室内容】
小学生の年代で必要な柔軟性、筋力、パワー発揮能力を高め、学校で行う体力測定8種目のうち、室内で行える4種目の記録アップを目指します。
・上体起こし
・長座体前屈
・反復横跳び
・立ち幅跳び

【日時】
いずれも18:00-18:50
●7月
5日(水)
12日(水)
19日(水)
26日(水)
●8月
2日(水)
9日(水)
16日(水)

【対象】
小学生　各回定員20名

【費用】
500円
当日現地にて現金でお支払いください。

【持物】
運動のできる服装、屋内用シューズ、飲み物

【申込方法】
下記アドレスに「氏名」「学年」「電話番号」「参加希望日」をご連絡ください。
fugasports＠fuga-futsal.com
※ fugasports＠fuga-futsal.com からのメールを受信できるよう設定をお願いします。

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■痩せやすい体づくりのための体幹トレーニング教室〜目指せ2ヶ月で-2キロ〜

フウガドールすみだ(Fリーグ)のフィジカルトレーナーの大森が効果的な体幹トレーニングの方法を教えます。
ダイエットしたい方にもスポーツのパフォー マンスアップを図りたい方にも役立つ内容です。普段あまり運動されない方でもお気軽にご参加いただけます。

【教室内容】
基礎代謝を上げるトレーニングを 中心おこない、トレーニングと並行して痩せるための栄養学についても説明していきます。
効果を出す為にぜひ2ヶ月間コンスタントに通っていただくことをオススメします。

【日時】
いずれも19:15-20:05
●7月
5日(水)
12日(水)
19日(水)
26日(水)
●8月
2日(水)
9日(水)
16日(水)

【対象】
18歳以上　各回定員12名

【費用】
1000円
当日現地にて現金でお支払いください。

【持物】
運動のできる服装、屋内用シューズ

【申込方法】
下記アドレスに「氏名」「電話番号」「参加希望日」をご連絡ください。
fugasports＠fuga-futsal.com
※ fugasports＠fuga-futsal.com からのメールを受信できるよう設定をお願いします。

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いずれの講座も下記会場で実施します。

【会場】
本所地域プラザ＜MAP＞
(会議室やホールを使用します。)

墨田区本所1-13-4
●電車でお越しの方
都営浅草線・都営大江戸線「蔵前」駅より徒歩8分
東京メトロ・都営浅草線「浅草」駅より徒歩12分
都営浅草線「本所吾妻橋」駅より徒歩12分
JR「両国」駅より徒歩15分

【講師】
大森 知
フウガドールすみだフィジカルトレーナー。
サッカー・フットサル専門トレーナーとして10年以上の経験を持ち、現在はジュニアアスリートから日本のトッププロまで幅広くサポート。
「あれ!?変わった!!」と効果を実感できるトレーニングをモットーに日々のトレーニング指導にあたっている.

 

お問い合わせはこちらまで
一般社団法人フウガスポーツクラブ
(E-MAIL) fugasports@fuga-futsal.com